Yuk Lakukan Tai Chi Agar Tubuh Kembali Normal Pasca Stroke

OBATDIGITAL – Stroke bisa menyebabkan tubuh jadi kaku. Ini karena sel saraf sudah mati akibat serangan stroke. Ada beberapa cara untuk memulihkannya.

Menurut studi terbaru, penderita stroke yang mempraktikkan bentuk duduk Tai Chi memiliki peningkatan yang sama atau lebih besar dalam kekuatan tangan dan lengan, rentang gerak bahu, kontrol keseimbangan, gejala depresi dan aktivitas hidup sehari-hari setelah tiga bulan. Itu bila dibandingkan dengan mereka yang berpartisipasi dalam stroke standar. program latihan rehabilitasi.

Pedoman American Heart Association / American Stroke Association untuk Manajemen Awal Pasien dengan Stroke Iskemik Akut merekomendasikan pasien memulai rehabilitasi stroke dalam tujuh hari dan berlanjut hingga enam bulan setelah stroke.

Namun, banyak penyintas memilih keluar dari terapi rehabilitasi karena mereka tidak memiliki stabilitas fisik atau tidak dapat menggunakan lengan mereka sepenuhnya.

Asosiasi juga mencatat dalam Pernyataan Ilmiah tentang Aktivitas Fisik dan Rekomendasi Latihan untuk Penderita Stroke bahwa latihan fleksibilitas dan kekuatan otot, termasuk yoga dan Tai Chi, dilaporkan bermanfaat bagi penderita stroke dalam meningkatkan keseimbangan, kualitas hidup dan kesehatan mental, sementara mengurangi rasa takut jatuh.

Tai Chi, seni bela diri tradisional Tiongkok, terdiri dari serangkaian gerakan tangan, lengan, leher, kaki, dan inti yang lambat dan hati-hati yang dikombinasikan dengan pernapasan dalam.

Kebaruan dari penelitian ini adalah bahwa para peneliti mengembangkan rutinitas latihan Tai Chi untuk orang-orang yang baru saja mengalami stroke iskemik (pembuluh darah tersumbat ke otak) dan mengalami kelemahan tangan dan lengan atau kelumpuhan parsial.

Tai Chi memiliki sejarah panjang sebagai bentuk latihan di China. Kami merevisi gerakan Tai Chi untuk orang-orang yang memiliki kelemahan atau kelumpuhan sebagian anggota tubuh.

“Ini disesuaikan agar peserta dapat menggerakkan satu tangan dengan bantuan lengan yang sehat,” kata Jie Zhao, ketua tim studi dan dosen di Yunnan University of Traditional Chinese Medicine di Yunnan, China, dalam Science Daily (7/4/2022).

Penelitian dilakukan di dua rumah sakit pengobatan tradisional Tiongkok di Kunming, Tiongkok.

Para peneliti merekrut 160 orang dewasa (usia rata-rata 63 tahun; 81 pria dan 79 wanita) yang menderita stroke iskemik pertama mereka dalam enam bulan setelah bergabung dengan penelitian dan tetap menggunakan setidaknya satu lengan.

Di antara peserta penelitian, setengah secara acak ditugaskan ke program Tai Chi duduk, dan setengah lainnya adalah bagian dari kelompok kontrol yang mempraktikkan program latihan rehabilitasi stroke standar (gerakan ekstremitas atas yang direkomendasikan rumah sakit; jumlah, strategi implementasi, dan tanggung jawab pengasuh. mirip dengan kelompok Tai Chi).

Para peserta dalam kelompok Tai Chi yang duduk menerima pelatihan individu dari seorang instruktur Tai Chi selama satu minggu selama dirawat di rumah sakit dan video panduan diri untuk berlatih di rumah selama tiga hari seminggu selama 11 minggu.

Kelompok kontrol menerima video latihan mandiri yang berisi latihan standar untuk dipraktikkan di rumah selama 12 minggu. Anggota keluarga dan pengasuh mengawasi latihan di rumah untuk kedua kelompok belajar.

Enam puluh sembilan orang dalam kelompok Tai Chi duduk dan 65 orang dalam kelompok kontrol menyelesaikan program 12 minggu dan tindak lanjut 4 minggu.

Fungsi fisik dan keadaan psikologis diukur untuk semua peserta penelitian melalui kuesioner dan alat penilaian pada awal penelitian dan pada empat kali tambahan selama program 16 minggu, dan hasil dari kedua kelompok dibandingkan.