Bagaimana Supaya Terhindar Dari Sakit Gigi? Ini Caranya

OBATDIGITAL – Kesehatan gigi dan mulut memegang peranan penting dalam metabolisme tubuh. Ada banyak penyebab sakit gigi yang bisa dicegah sejak dini.

Biasanya, sebagian besar penyakit gigi muncul dari faktor gaya hidup.

Ada tiga masalah gigi dan mulut yang paling sering terjadi, yaitu bau mulut, penyakit gusi, dan kerusakan gigi. Lalu, bagaimana cara mencegahnya?

Berikut tipsnya dilansir dari Medical News Bulletin (6/1/2022):

1. Menghentikan kebiasaan merokok Perokok rentan terkena risiko infeksi mulut, masalah gusi, hingga kanker mulut.

Selain itu, perokok juga memerlukan waktu lebih lama untuk sembuh, karena roko melemahkan sistem kekebalan tubuh. Perokok enam kali lipat lebih berisiko terkena penyakit gigi dan mulut dibanding non-perokok.

Bahkan, kandungan tembakau juga dapat menghambat aliran darah ke gusi sehingga memperparah kondisi kesehatan gigi. Dokter gigi menganjurkan untuk berhenti merokok untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.

2. Menggunakan aligner untuk merapikan gigi. Beberapa kondisi sakit gigi disebabkan oleh posisi gigi yang tidak beraturan, seperti Gangguan Sendi Temporomandibular (TMJ). Untuk mencegahnya, gunakan aligner untuk merapikan gigi.

3. Mengurangi makanan manis Makanan manis mengandung gula yang membentuk asam penyebab plak pada gigi.

Kandungan asam ini bisa merusak gigi perlahan-lahan. Meski menyikat gigi bisa membersihkan dari plak, dokter tetap menganjurkan untuk mengurangi asupan makanan manis.

4. Menyikat gigi dan flossing tiap hari

Jangan pernah bosan menyikat gigi dan flossing atau membersihkan sela-sela gigi dengan benang floss setiap harinya. Ini dapat membersihkan sisa-sisa makanan pada gigi serta mencegah bau mulut.

5. Rutin ke dokter gigi.

Tips terakhir, jadwalkan pertemuan dengan dokter gigi secara rutin. Tidak hanya saat sedang sakit gigi, tetapi jadikan kebiasaan yang teratur.

Dokter gigi dapat membantu membersihkan mulut dan gigi secara menyeluruh, serta mendeteksi masalah yang ada pada gigi dan mulut.

Seperti kata pepatah, mencegah lebih baik daripada mengobati. Kelima cara di atas dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut agar penyakit-penyakit lain dapat dihindari.