Agar Terhindar Dari Pikun, Lakukan Olahraga Juga

OBATDIGITAL – Olahraga tidak hanya penting bagi anak, remaja, dewasa saja, tetapi juga perlu dilakukan oleh orang tua. Sebab, olahraga tak hanya berguna melatih otot supaya kuat tetap juga menjaga otak tetap sehat. Interkonesksi sel-sel otak tetap terjaga dengan berolahraga. Sehingga terhindar dari risiko penyakit alzheimer, pikun, atau parkinson.

Sebuah studi University of California, San Francisco, Amerika Serikat telah menemukan manfaat tersebut. “Pekerjaan kami adalah yang pertama menggunakan data manusia untuk menunjukkan bahwa regulasi protein sinaptik terkait dengan aktivitas fisik dan dapat mendorong hasil kognitif yang bermanfaat yang kami lihat,” kata Profesor Kaitlin Casaletto, ahli neurologi

Casaletto bekerja sama dengan Profesor William Honer, ahli psikiatri di University of British Columbia memanfaatkan data dari Memory and Aging Project di Rush University di Chicago. Proyek itu melacak aktivitas fisik lanjut usia dari peserta lanjut usia, yang juga setuju untuk menyumbangkan otak mereka ketika mereka meninggal.

“Menjaga integritas koneksi antar neuron ini mungkin penting untuk menangkis demensia, karena sinapsis benar-benar tempat kognisi terjadi,” kata Casaletto dalam Science Daily (7/1/2022). “Aktivitas fisik – alat yang tersedia – dapat membantu meningkatkan fungsi sinaptik ini.”

Honer dan Casaletto menemukan bahwa orang tua yang tetap aktif memiliki tingkat protein yang lebih tinggi yang memfasilitasi pertukaran informasi antar neuron. Hasil ini sesuai dengan temuan Honer sebelumnya bahwa orang yang memiliki lebih banyak protein ini di otak mereka ketika mereka meninggal lebih mampu mempertahankan kognisi mereka di usia lanjut.

Yang mengejutkan mereka, kata Honer, efeknya berkisar di luar hippocampus, pusat memori otak, untuk mencakup wilayah otak lain yang terkait dengan fungsi kognitif.

“Mungkin aktivitas fisik memberikan efek keberlanjutan global, mendukung dan merangsang fungsi protein yang sehat yang memfasilitasi transmisi sinaptik ke seluruh otak,” kata Honer.

Otak kebanyakan orang dewasa yang lebih tua mengakumulasi amiloid dan tau, protein beracun yang merupakan ciri patologi penyakit Alzheimer. Banyak ilmuwan percaya amiloid terakumulasi terlebih dahulu, lalu tau, menyebabkan sinapsis dan neuron berantakan.

Casaletto sebelumnya menemukan bahwa integritas sinaptik, apakah diukur dalam cairan tulang belakang orang dewasa yang hidup atau jaringan otak orang dewasa yang diotopsi, tampaknya mengurangi hubungan antara amiloid dan tau, dan antara tau dan neurodegenerasi.

“Pada orang dewasa yang lebih tua dengan tingkat protein yang lebih tinggi yang terkait dengan integritas sinaptik, kaskade neurotoksisitas yang mengarah ke penyakit Alzheimer tampaknya dilemahkan,” katanya. “Secara keseluruhan, kedua penelitian ini menunjukkan potensi pentingnya menjaga kesehatan sinaptik untuk mendukung otak melawan penyakit Alzheimer.”