assorted color sequins
0 0
Read Time:1 Minute, 41 Second

OBATDIGITAL – Chromotherapy atau terapi warna ternyata bisa meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Selain membantu pengelolaan emosi, terapi warna juga bisa meningkatkan kualitas istirahat.

Praktisi Kesehatan Holistik dan Self-Healing, Reza Gunawan, mengatakan terapi warna merupakan salah satu cara untuk memberikan asupan pada inderawi manusia, yaitu mata sebagai reseptor. Dengan menstimulasi penglihatan, terapi warna bisa membantu meningkatkan kualitas kesehatan fisik dan mental.

“Panca indera ini pintu gerbang menuju batin, kalau kita tidak jaga apa yang kita konsumsi melalui panca indera kita, dia juga akan mempengaruhi kesehatan dan mood kita, terutama secara mental dan emosional,” ujar Gunawan saat diskusi daring dilansir dari republika.co.id (9/12/2021).

Terapi warna bekerja melalui dua cara, yaitu jalur luar tubuh dan jalur dalam tubuh. Gunawan menjelaskan, pengaruh dari masing-masing jalur akan dirasakan sepenuhnya ketika pertama kali melihat suatu warna.

Misalnya, jika melihat pemandangan yang indah, setiap warna yang tertangkap mata akan memberikan perasaan atau menciptakan mood tersendiri.

Lama-kelamaan, bisa diterjemahkan otak sebagai sesuatu yang biasa, misalnya ketika melihat dinding rumah yang dicat dengan warna baru.

Artinya, warna apa pun yang kita pakai di rumah, waktu baru dicat kita nikmati secara sadar, tapi lama-lama kita tidak sadar karena sudah diterjemahkan oleh otak sebagai sesuatu yang biasa,” imbuh Gunawan.

Lebih lanjut, jalur luar tubuh adalah cara seseorang melatih sensitivitas batinnya melalui panca indera, dan mengenalinya sebagai sesuatu yang baru. Caranya dengan melakukan latihan olah pikiran seperti latihan kontemplatif atau mindfulness.

Memejamkan maya dan menciptakan suasana hening sejenak di sekitar, bisa membuat pikiran jadi lebih baik. Gunawan menyarankan pemilihan warna yang tepat sebagai bagian dari desain interior ruangan.

Setiap warna punya efek yang berbeda, sehingga penting untuk menggunakan warna yang tepat. Contohnya, menurut Gunawan, yaitu warna biru yang memiliki efek menenangkan dan memberi vibrasi positif.

Warna biru bisa meredakan gelisah, meningkatkan konsentrasi, serta memicu respon relaksasi. Warna biru juga menjadi simbol keteduhan batin, kedamaian, dan kenyamanan.

“Jadi, kita harus senantiasa memperbarui stimulasi yang panca indera kita terima sehingga kita bisa lebih mengapresiasi keindahan yang ada di lingkungan kita,” tutupnya.

About Post Author

Dewi Soemanagara

pernah menjadi reporter di sejumlah media
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

By Dewi Soemanagara

pernah menjadi reporter di sejumlah media

Translate »