0 0
Read Time:51 Second

OBATDIGITAL – Untuk menjaga stamina dan imun tubuh, sejumlah orang mengonsumsi vitamin C dalam jumlah dosis yang banyak. Sejumlah produsen obat dan suplemen kesehatan pun ikut memasarkan vitamin C berdosis tinggi, seperti berkadar 1.000 miligram (mg). Padahal dosis semacam itu akan berbahaya bagi tubuh bila itu dilakukan tanpa resep dokter.

Dokter spesalis gizi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Krisadelfa Sutanto, mengatakan bahwa dosis normal vitamin C yang diserap tubuh adalah 60 mg. Artinya, jika mengonsumsi lebih dari dosis itu, maka sisanya akan terbuang melalui urin.

Itu jika ginjal sebagai pencuci darah bekerja baik. “Namun jika terjadi dalam jangka panjang akan membebani fungsi ginjal,” katanya seperti dilansir Kompas (27/10/2021). Lama kelamaan ginjal bisa terganggu.

Krisadelfa menambahkan bahwa dosis 60 mg itu sebenarnya sudah bisa dipenuhi dengan mengonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C, seperti jeruk dan buah-buahan lainnya.

Vitamin C memang dibutuhkan tubuh. Ia membantu tubuh meningkatkan imunitas melawan berbagai penyakit, termasuk penyakit infeksi. Ketika pandemi COVID-19, vitamin C juga diperlukan bersama dengan sejumlah vitamin lain.

About Post Author

Aries Kelana

Pernah menjadi redaktur kesehatan di sejumlah media cetak nasional dan media online. pernah menjadi pemimpin redaksi di media online nasional, pernah menjadi juri beberapa lomba penulisan jurnalistik, lomba penulisan dokter. Selain itu, pernah menjuarai berbagai lomba penulisan jurnalistik tingkat nasional dan internasional. Menulis buku dan menjadi editor beberapa buku karya dokter.
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

By Aries Kelana

Pernah menjadi redaktur kesehatan di sejumlah media cetak nasional dan media online. pernah menjadi pemimpin redaksi di media online nasional, pernah menjadi juri beberapa lomba penulisan jurnalistik, lomba penulisan dokter. Selain itu, pernah menjuarai berbagai lomba penulisan jurnalistik tingkat nasional dan internasional. Menulis buku dan menjadi editor beberapa buku karya dokter.

Translate »