Pemeriksaan mata
0 0
Read Time:2 Minute, 3 Second

OBATDIGITAL – Hari Penglihatan Sedunia atau World Sight Day diperingati di minggu kedua bulan Oktober setiap tahunnya. Kali ini, Hari Penglihatan Sedunia jatuh pada 14 Oktober 2021.

Sejumlah pakar memberikan tips menjaga kesehatan mata yang cukup penting. Pasalnya, gangguan penglihatan cukup banyak dialami masyarakat.

Berdasarkan data dari National Health Portal of India (NHPI), sebanyak empat dari lima orang di seluruh dunia mengalami gangguan penglihatan yang sebenarnya bisa dicegah.

Menurut NHPI, 80% kebutaan dapat dicegah dengan pengobatan, dan akan lebih baik jika melakukan tindakan pencegahan. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyebutkan beberapa gangguan penglihatan secara global yang banyak diderita oleh masyarakat dunia.

Sebagian besar dari gangguan penglihatan tersebut dapat dideteksi serta dicegah sedini mungkin.

“Penyebab utama gangguan penglihatan secara global adalah kesalahan refraksi yang tidak terkoreksi, degenerasi makula terkait usia, katarak, glaukoma, kekeruhan kornea, retinopati diabetik, dan trakoma,” tulis WHO dikutip dari situs News ABP Live, (14/10/2021).

NHPI menyebutkan 8 tips yang dapat meningkatkan kesehatan mata, serta mencegah gangguan penglihatan.

Pertama, pola makan yang sehat dengan rutin memakan sayuran hijau, serta buah-buahan berwarna kuning dan merah yang baik untuk kesehatan mata.Kedua, hindari merokok.

Merokok dapat menyebabkan beberapa penyakit mata spesifik, seperti meningkatkan risiko katarak, degenerasi makula, serta kerusakan saraf optik.Ketiga, gunakan kacamata pelindung jika akan beraktivitas di luar ruangan atau akan terpapar sinar matahari.

Kacamata memiliki lapisan yang dapat melindungi mata dari sinar ultraviolet matahari serta risiko yang dapat menurunkan penurunan penglihatan.Keempat, mengikuti aturan 20:20:20. Aturan ini terutama bagi mereka yang rutin beraktivitas di depan layar komputer atau gawai.

Caranya, mengistirahatkan mata setiap 20 menit dengan melihat sejauh 20 kaki atau sekitar 6 meter selama 20 detik. Kelima, menjaga kebersihan dan higienitas tangan, terutama saat akan menyentuh mata.

Jangan menggosok atau menyentuh mata dengan tangan. Pastikan tangan bersih saat akan menyentuh mata. Keenam, periksakan mata secara teratur ke dokter spesialis mata.

Deteksi dini dapat dilakukan dengan pemeliharaan kesehatan mata dan kontrol secara rutin. Ketujuh, hindari minum obat bebas atau OTC (Over The Counter) jika mengalami infeksi mata.

Lakukan pemeriksaan secara khusus ke dokter spesialis mata dan jangan mengobati secara mandiri. Terakhir, berolahraga secara teratur yang dapat membuat tubuh kuat dan mata tetap sehat.

Berolahraga rutin akan memberikan efek jangka panjang berupa mata yang lebih segar dan kapasitas tubuh menghasilkan metabolisme yang lebih baik.

Hari Penglihatan Sedunia dikoordinasikan oleh Badan Internasional untuk Pencegahan Kebutaan (IAPB), di bawah inisiatif program global WHO bertajuk “VISI 2020: Hak untuk Melihat”. Di tahun 2021 ini, temanya adalah “cintai matamu”.

About Post Author

Dewi Soemanagara

pernah menjadi reporter di sejumlah media
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

By Dewi Soemanagara

pernah menjadi reporter di sejumlah media

Translate »