Buah alpukat
0 0
Read Time:1 Minute, 26 Second
Buah alpukat
Buah alpukat

OBATDIGITAL – Makan buah sudah lama dikenal bisa bikin orang sehat. Studi baru yang dipimpin oleh University of Kent dan University of Reading, Inggris, telah menemukan bahwa konsumsi buah dan sayur serta olahraga juga dapat meningkatkan tingkat kebahagiaan.

Temuan baru yang diterbitkan oleh Journal of Happiness Studies dan dikutip oleh Medical Xpress (16/9/2021), menunjukkan bahwa ada juga penyebab positif dari gaya hidup hingga kepuasan hidup.

Penelitian ini adalah yang pertama dari jenisnya untuk mengungkap penyebab bagaimana kebahagiaan, konsumsi buah dan sayuran, dan olahraga terkait, daripada menggeneralisasi korelasi.

Para peneliti menggunakan pendekatan variabel instrumental untuk menyaring efek apa pun dari kebahagiaan hingga gaya hidup. Hal ini menunjukkan bahwa justru konsumsi buah dan sayur serta olahragalah yang membuat orang bahagia dan bukan sebaliknya.

Temuan menunjukkan bahwa kemampuan individu untuk menunda kepuasan dan menerapkan kontrol diri memainkan peran utama dalam memengaruhi keputusan gaya hidup, yang pada gilirannya berdampak positif pada kesejahteraan.

Penelitian juga menunjukkan bahwa pria tampak berolahraga lebih banyak, dan wanita makan lebih banyak buah dan sayuran.

Penyakit gaya hidup adalah penyebab utama kesehatan yang buruk dan kematian di seluruh dunia, dan Inggris memiliki salah satu tingkat obesitas tertinggi di Eropa.

Sehingga temuan ini dapat memiliki implikasi yang signifikan terhadap kebijakan kesehatan masyarakat.

“Perilaku yang mendorong diri perencanaan untuk memperkuat tujuan jangka panjang cenderung sangat membantu dalam mempertahankan gaya hidup sehat,” kata Adelina Gschwandtner, ketua tim peneliti.

Jika gaya hidup yang lebih baik tidak hanya membuat kita lebih sehat tetapi juga lebih bahagia, maka itu adalah kemenangan yang jelas.

Ada perubahan yang lebih besar dalam beberapa tahun terakhir untuk pilihan gaya hidup yang lebih sehat. Untuk menetapkan bahwa makan lebih banyak buah dan sayuran dan berolahraga dapat meningkatkan kebahagiaan serta menawarkan manfaat kesehatan merupakan perkembangan besar.

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
Translate »