Kunyit Mampu Mengurangi Stres dan Kecemasan

Kunyit
Kunyit atasi stres
Kunyit
Kunyit atasi stres

OBATDIGITAL, Klik Dulu Baru Ke Dokter – Stres dan kecemasan menganggu kehidupan manusia. Bahkan, apabila tidak ditangani dapat meningkat menjadi depresi dan berujung pada bunuh diri. Oleh karena itu, perlu pengobatan efektif guna mengurangi dampak negatif tersebut.

Selain melakukan konsultasi dengan pakarnya, ada beberapa tanaman yang bermanfaat mengurangi gejala depresi, salah satunya yang mengandung kunyit. Tanaman herbal itu memiliki senyawa kimia bernama kurkumin.

Kurkumin berfungsi sebagai antidepresan. Hal ini mampu menjadi inhibitor alami atau penghambat penyebab depresi (monoamine oxidase). Selain itu, kurkumin juga menahan pelepasan sitokinin yang menyebabkan stress.

Baca: Anggota DPR Ini Minta Indonesia Tak Boleh Terlena Dengan Produk Impor

Dalam Jurnal Phytotherapy Research yang dikutip prevention.com (3/9/2020), 1000mg dosis harian kurkumin, 2%-5% lebih efektif mengatasi depresi. Hal ini berdasarkan penelitian mantan Direktur Epigenetik dan Pencegahan Kanker di Baylor University Medical Center, Ajay Goel, PhD.

“Untuk mencegah depresi, kita bisa membuat rempah ini menjadi bagian dalam masakan dan makanan sehari-hari,” katanya.

Agar mendapatkan hasil maksimal, anda bisa mencampurkan sekitar satu atau dua sendok teh kurkumin ke beberapa makanan. Misalnya, kunyit dapat dengan mudah ditambahkan ke dalam smoothie, teh, sup, dan saus salad.