OBATDIGITAL – Sudah berusia lanjut bukan tak boleh berolahraga. Mereka meski berumur 70 tahun tetap dianjurkan berolahraga meski ringan. Ini untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Penelitian baru mengeksplorasi cara berjalan kaki dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular (CVD).
Para peneliti baru-baru ini menemukan bahwa untuk orang berusia 70 tahun ke atas, setiap tambahan 500 langkah jalan cepat setiap hari menurunkan risiko CVD sebesar 14%.
Selain itu, individu yang berjalan sekitar 4.500 langkah setiap hari menurunkan risiko CVD sebesar 77%.
Penelitian ini dipresentasikan pada Sesi Ilmiah Epidemiologi dan Pencegahan Gaya Hidup dan Kesehatan Kardiometabolik American Heart Association 2023 – dikutip oleh Medical News Today (2/3/2023).
Berita Terkait
Ini Vitamin Yang Dibutuhkan Tubuh Manusia Ketika Sudah Menginjak Usia 40 Tahun
Garam Tak Perlu Dihindari, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan
Alzheimer Kini Bisa Dideteksi Dengan Tes Darah